・歩くだけで股関節に痛みが走る

・階段の昇り降りがつらい

・立っていると股関節が痛い

・あぐらや正座ができない

・びっこを引いて歩いてしまう

股関節の痛みを訴えて病院を受診した場合に、よく見られる股関節痛の代表的な疾患があります。

ご自身の症状と照らし合わせてチェックしてみましょう。

◇変形性股関節症

変形性膝関節症は、中年以降の女性に多く見られる疾患です。

変形性股関節症のほとんどは、「臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）」が原因で発症します。

臼蓋形成不全とは、臼蓋と呼ばれる股関節の受け皿のかぶりが浅い状態のこと言います。

変形とともに軟骨がすり減り、骨と骨がぶつかることで痛みが生じます。

◇鼠径部痛症候群（グローインペイン）

グローインペインは、キック動作やランニングなどの繰り返しの運動で、股関節の周辺にストレスが加わり炎症が生じて発症します。

サッカー選手の発症が多く、股関節の可動性や体幹筋力の低下に伴い、身体のコントロールの低下が原因といわれています。

また、一度発症すると慢性化しやすく、身体機能の低下に伴って再発しやすいです。

◇大腿骨頸部骨折、またはその術後

大腿骨頸部骨折は、脚の付け根の部分で骨折すること言います。ほとんどの場合で、立つことや歩くことが難しくなります。

骨粗鬆症で骨がもろくなった高齢者が転倒して発症することが多いです。

実は最も大切なことは「予防」です。

痛みが出ないように、股関節の痛みの予防方法をお伝えします。

◇お尻（臀筋群）の筋力をつける

臀筋群は、お尻の筋肉の総称のことです。

お尻の筋肉を動かすことで、股関節を支えるための筋力をつけていきます。

痛みが強い場合は悪化させる恐れがあるので、行わないようにしましょう。

◇内転筋や腸腰筋のストレッチで可動域を広げる

股関節も内側や前についている筋肉のことです。

ストレッチをすると股関節の位置が矯正されて、股関節が動きやすくなります。

◇適度に身体を動かす

身体を動かすことで、全身の血流を促進し、身体の回復を早めることが期待できます。

水中ウォークやウォーキングなど、無理のない範囲で行いましょう。

「ラジオ波で筋膜リリースと自律神経調整」

「EMS」

「骨盤矯正」

「インソール」です。

◇ラジオ波で筋膜リリースと自律神経調整

ラジオ波を全身に流しながら、筋膜リリースを行います。

股関節周辺の筋肉だけでなく、問題になっている箇所を見つけて、そこにもアプローチしていきます。

また長い間痛みがあると自律神経が乱れて脳が興奮状態になることで、痛みに敏感になってしまいます。

ラジオ波から発生する熱は、自律神経を調整する効果があって、脳の興奮状態を抑えてくれます。

◇EMS

筋膜リリースで緩めた筋肉や関節の深部に、電気刺激を加えてトレーニングをさせます。

自分では鍛えることが難しいインナーマッスルを鍛えていきます。

◇骨盤矯正

生活習慣や骨格の問題などによって、骨盤に歪みが起こることで股関節に負担がかかります。

骨盤が正しい位置に戻ることで股関節の可動域が上がったり、筋力を発揮することができます。

せっかく筋肉を調整して正しい姿勢に骨盤を矯正しても、筋力がなければよい状態が保てなくなります。

正しい姿勢を保つためのトレーニングも行っていきます。

◇インソール

全く関係ないように思われますが、足元のゆがみをインソールで整えることで、股関節や骨盤のゆがみも改善してきます。

一番効果がわかりやすいのは、足の長さが左右で違う場合です。

インソールで左右の足の長さを調整することで骨盤のゆがみが矯正されます。

当院は、股関節の痛みを抱える方が多く来院されております。

一人で悩まずに一度、相談してみてください。

当院はきっとあなたの助けになることができるはずです。

施術メニューの詳細は下記項目から見ていただけるとわかりやすいです。