「ラジオ波で筋膜リリースと自律神経調整」

「EMS」

「骨盤矯正」

「筋トレと動きの指導」

「インソール」です。

◇ラジオ波で筋膜リリースと自律神経調整

ラジオ波を全身に流しながら、筋膜リリースを行います。

膝の周辺の筋肉だけでなく、問題になっている箇所を見つけてアプローチしていきます。

腰や背中、ふくらはぎやアキレス腱にもアプローチしていきます。

また長い間痛みがあると自律神経が乱れて脳が興奮状態になり、痛みに敏感になってしまいます。

ラジオ波から発生する熱は、自律神経を調整する効果があって、脳の興奮状態を抑えてくれます。

◇EMS

筋膜リリースで緩めた筋肉や関節の深部に、電気刺激を加えてトレーニングをさせます。

自分では鍛えることが難しいインナーマッスルを鍛えていきます。

◇骨盤矯正

生活習慣や骨格の問題などによって、骨盤に歪みが起こると、膝に捻じれのストレスがかかります。

骨盤が正しい位置に戻ることで身体のバランスが取れて、膝への捻じれのストレスが減ります。

◇筋トレと動きの指導

筋膜リリースと骨盤矯正を行って、正しい姿勢になったところで筋トレを行います。

せっかく筋肉を調整して正しい姿勢に骨盤を矯正しても、筋力がなければよい状態が保てなくなります。

正しい姿勢を保つためのトレーニングも行っていきます。

◇インソール

膝の痛みと全く関係ないように思われますが、足首のゆがみをインソールで整えることで、膝への捻じれのストレスも改善してきます。

歩いていても、足首がゆがんでいるだけで、膝が内側に入り捻じれのストレスがかかります。

インソールは土踏まずの部分に山を作ることで、膝が内側に入るのを矯正することができます。